2018-11-06から1日間の記事一覧

富士ヒルシルバーへの道　November　今月のFTPと先月の練習量

富士ヒルシルバーを目標にトレーニングする企画体重６５キロの４倍ワット＝２６０w到達に向けFTPの向上を目指しています。 FTPの計測は基本的にZwiftのFTP Test Shortで行います。 10月頭のFTPは243ｗでした。