富士ヒルシルバーへの道 ２０１９年 3月 今月のFTPと先月の練習量
体重６５キロの４倍ワット＝２６０w到達に向けFTPの向上を目指しています。
FTPの計測は基本的にZwiftのFTP Test Shortで行います。
2月頭のFTPは264ｗでした。
2月は初めてZwift上のレースに参加しました。
●3月のFTP Test結果（訳アリ）
◎244w（-20）
ひと月前の状態に戻ってしまいました。
ただし今回のテスト中に数回パワーメーターの接続が切れてパワーが0ｗになってしまった時間があり、そこだけでアベレージが10ｗ以上下がりました。
なので実際は少なくとも253ｗくらいはあるような感触です。
●2月の練習量
2月も室内練習（Zwift）のみでした。
走行距離は136ｋｍ（-66）
走行時間は4時間（-3）
TSSの合計値は320（-260）
●雑感
2月は仕事が本格的な繁忙期に入り練習時間の確保がうまくいきませんでした。
２月末から3月前半にかけて、疲れからかコンディションがあまりよくない日が続いています。
仕事が落ち着く４月までは無理をしないで行くかも。。。
